鲍鱼功效和作用及食用方法

鲍鱼功效和作用及食用方法

1、100克鲍鱼中的蛋白质含量是12.6克，脂肪含量则是0.8克，属于低脂肪的食品。 从矿物质的含量来看，鲍鱼可以说是相当出色的，铁和钙的含量极其丰富。

2、鲍鱼是海中珍品之一，由于生长要求比较高，产量低，价格一直很高。 作为海八珍之一的鲍鱼，被中国列为“水八珍”之首。

3、鲍鱼有较高的食用价值和药用价值，肉质细嫩，味道鲜美，营养十分丰富。鲍肉合蛋白质40%，肝醣33.7%，脂肪0.9%，并含多种维生素和微量元素。

4、饮食宜忌：大便燥结者不可过多服莲子 适宜季节：四季 炖汤原料：鲍鱼（普通品级）、瘦肉、莲子、百合、姜、葱、苏打粉 调料：精盐适量 鲍鱼知识介绍：鲍鱼是海产

5、鱼[杂色鲍]的营养素含量（指100克可食部食品中的含量） 热量（千卡） 84 硫胺素... 其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）； 含量为10

中顾网免费法律咨询    3ask.cn

标签： 鲍鱼   含量